静静的打坐，不拘姿势，形式都是次要的，运行意念，把它当成为身体的主宰，坚信它能调理你的身体，你能创造奇迹，平静平静平静，这是目前唯一能有效自救的办法。
静思时想什么，怎么想，依心去作就好了，只要静下来了，怎么想都是对的，一旦有意识的动用了意念，好比拥有了翅膀，往哪边飞，怎么飞，都是对的，唯一需要你努力的就是坚信，坚信你做的是对的！
一旦动用了意念，即便悟性再低，对抗个病毒都是小菜一碟，这不需要功法，有章可循的功法都非上乘。身体不过是我们寄居的载体，“我们”可以改变它。
相信自己能行！这是进入新天地的唯一的法门！